昨日の３週間ぶりのジムで身体が硬くなっている気がしたのでちょっとストレッチをやってみた。体前屈はいつもどおりＯＫ。開脚は…ぐぁぁイテ！。筋を痛めたようです。肉離れでなくて良かった〜ホッ。「歳ですね〜」って何度言ったことか懲りない事この上ない…

風穴の紫陽花を見ながら散歩しているともうヒヨドリバナが咲き始めている。初めて見る蝶が接写でデジカメを近づけても逃げないで一心不乱に蜜を吸い続けた。この写真デジタルズームナシで最大に撮った写真で相当近かったはずです。