終了前に教わった骨盤の動きをスムーズにするストレッチ 足を肩幅に開き体重を片方に乗せ、体重をのせたまま乗せた側に腰をひねる。（注）体はそらさず少し前に倒しぎみにする。反対側も同じようにし繰り返す。たった３分しかしないのに汗がじわっと出る位の…

昨日の餅つき中、じっと車の中で待っていたりんちゃんはただ今２歳の女の子。飼い主のＮさんは一緒に暮らせるようにと家の中を改造したそうで、優しくて吠えない、むやみに飛びつかないかわいいわんちゃんです。