今日もやっぱり食べすぎた。せめて夕食後に歩こうとE子さんを誘って昨日と同じコースを歩く。若いお姉さんでもないが夜道の一人歩きは恐いから一緒に歩いてくださる方が居るのはありがたい。でしっかり歩き 60分 7800歩
眼鏡が1個分で2個買えるというので新調してきた。今の眼鏡は8年くらい使っていて、レンズに傷がつき少しだけ度が合わなくなっていた。目の体操がいいとわかっていても続けることが難しく、眼鏡をせずにすむのは一生かかっても無理と思う。老眼と乱視を目…
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