ジムでは持久運動はエアロバイクを１８分、筋トレは足腰が主だった。（プログラムが変わってまだ２回目）物足りなくて夕食後にまた歩く。コロの散歩が真っ暗の中でさっさと歩いてくれたからしっかり歩きに１７分プラス。良かった〜 しっかり歩き ６３分 ７５…

コロパパを忘年会へ送った帰りみち、宮前川の下水処理場近くを通ってみたらいました。ここは下水をきれいにして流れだしている所と思うけど餌があるのでしょうか。この付近にはコガモ１６羽とマガモが１羽いたが散歩のときに見ている場所で夜をすごしている…