健康

花粉症

嵯峨子城址の探鳥会で新鮮なスギ花粉を浴び、目が痒くなった人、くしゃみをする人(私)、鼻水が出て仕方ない人(私)が何人もいました。帰ってから目の痒みがでて花粉症の総出演となってしまいました。昨年はほとんど出なかったのでなんの準備もしていなか…

シロハラ

かなり前、コロパパが背中が茶色で腹が白っぽい鳥が来ていると話していたが正体が判明。 これです。 まさか用心深いシロハラが庭に現れようとは驚いた。今年、小さな畑には生ごみを自然に帰していて何も植えてないが毎日野菜くずが捨てられています。それを…

先日、硬いおせんべいを噛んで虫歯にかぶせていたのが見事にはがれかけ、かろうじてとどまっている。すぐには予約が取れずやっと予約の日が来た。たった4日待っただけだが食べ物が片側でしか噛めないのはこんなにも不自由で肩が凝るものなのか。美味しいも…

6○の手習い

太極拳もジムも行かず体重が増え放題で歩くだけでは維持にしかならないと卓球教室を申し込んでいた。運良く抽選にあたり今日から練習だ。遊びではペンホールドでやったことがあるけど何せお遊びのピン、ポン、だからこんどはちゃんと教わりたいと思っている。…

朝からくしゃみと鼻水が止まらず夕食後、早々に寝る。

足がつった

起き抜けに左足のふくらはぎがつった。久しくやってなかったのに、水分かミネラルの補給が足りなかったのか。歩くのに不便はないが夕方になっても違和感が残っている。

待望の雨だが…

2日くらい前から膝がしくしくとしていて「雨だよ」と言っていた。甲子園では最後の試合「大阪桐蔭−日田林工」が雨でノーゲームになった。雷警報が出ていた中予にも甲子園の雨が来て〜と思っていたら夜9時頃、雷の音がし始め、又音ばかりかと思ったていたら…

バランスボール

お腹周りの引き締め、メタボ解消にとためしにはじめたバランスボール教室だが、5回のうち2回も休んでしまい今日が最後だ。私には相当きつくてついていけないから休んでしまおうかと思ったが、行けばできなくてもお腹廻りと足の筋肉を鍛えるし?と恐る恐る…

花粉症

冷たい雨だった。朝から喉が変。考えてみると今年はまだ花粉症が出ていないのだ。黄砂が飛んでいるというのに日曜日は実家へ帰り、昨日も何の予防もせずジムに買い物をした。昨年は黄砂の日には花粉症がひどくなったからひょっとしたら花粉症の走りなのか。…

歯の治療

4週間4回通った歯の治療が終わった。初めはかぶせた物が外れたので見てもらったのだがこの1年でちょこっとした虫歯が増えていた。痛い思いをしなくてすんだがこれ以上進むと恐い。大事にしないといけない。

治った

探鳥会で歩きその後もサンパークで歩き、腰が痛くなったというHさんに腰のストレッチを教えてあげ、帰ってから自分も肩甲骨、首のストレッチをして寝た。昨日、首から肩にかけて痛かったのが治っている。良かった。

MBTシューズ

ちょっとだけ筋肉痛が出始めた。MBTシューズ使用2ヶ月ではまだ効果ないのか、使っていたから少しの筋肉痛ですんだのかわからない。筋肉痛はどんどん遅くなり2日後くらいに出ていたから早まったということは効果有り?。

昨日、少し食欲が出始めたので冷凍してあった玄米御飯で薄い雑炊をお昼に作って食べ、夕飯には残った玄米雑炊とコロパパが収穫しておいてくれたサツマイモを蒸していただきました。おかげで今朝はかなり咳がおさまり洟もとまって楽になり短いけどコロの散歩…

困った、咳が出始めた。

喉が…

朝夕が随分涼しくなってきた。そういうわけでもないのだろうが久しぶりに喉が痛い。先月27日に病院へ行ったとき「喉が赤いようですね」と言われたが花粉症と思っていた。この頃からおかしかったのかも知れない。

健康診断の日

回覧で近所の健康診断の日を見逃してしまったために車で20分くらいかかる超音波も受けられる御幸へ受けに行く。Kさんの話しによると「受診者が少なめで早く終わりジムにも行ける」というのでここに決めたが本当に早かった。昼前に終わりそうだからどこか…

万歩計

電池がなくなっているのに気がつかずすごしてしまった。

歯ではなく歯茎が…

台風の前から(13日頃から)歯と言うより歯茎が痛かった。脈打ちと一緒にズキンズキンと痛いのを日曜、海の日と辛抱したら昨日は痛みが和らいだので治ったかと思ったら寝るとやっぱり痛い。気のせいでなく少し腫れている。太極拳の前に歯科に電話するとす…

夜歩き

歩くぞ〜と始めたのは21日。あれから翌日、23日と雨、24日は雨予報の中を皿が嶺へ、25日は夕方から蛍狩り、昨夜は外食の夜更かしと二日おいてしか歩いていない。今夜こそと二日おいての歩きになったがしっかり歩きが50分、6200歩で何とか達成…

近々笹倉湿原へ行く予定だが最近は皿が嶺にも行ってないし、しっかり歩いたといえば先日の城山から総合公園をくらいで山道に自信がない。少しづつ体重も増え気味だし…ということで出来るだけ日中でも食後でもいいからコロの散歩以外に30分以上歩くことにし…

「痛てて」の毎日が続くのは困るので安静にするより動いたほうが回復が早いと久しぶりに軽井沢団地経由東の池へ。とうに鳥達は旅立っているはずなのでいないと思っていたらバンが3羽と多分マガモの雌が残っている。マガモ♀は近所の人の話では羽を折っている…

筋肉痛

Yさん、今日も田植えをしているとか。私も手伝い(にならないと思うが)たいけど日曜の皿が嶺の筋肉痛がやってきた。遅っ。田植えで腰が痛くなるかと思ったがそれはなく足が痛いのだ。たった3列植えただけだから腰痛になるわけがないのだが…。そんなやわで…

フキ味噌

先日来、花粉症のせいなのか時々咳き込むことがあって今日も声がれしていた。うちに居るときならnyannyanさんから送っていただいたフキノトウを味噌とみりん、酒で佃煮風にしておいたものをぺロッとなめると少し楽になる。今日もそれで楽になり助かりました…

明日の探鳥会に向けて体調を整えるべくできるだけ杉花粉に触れないよう室内で過ごす。舌先と喉の痛みは軽減。鼻水クシャミは仕方なし。明日の用意として甜茶を沸かし鼻炎薬を買っておく。

スギ花粉は終盤に来ているのに鼻水にクシャミ、舌の先と喉が痛い、口中が乾くのは杉の花粉症が出たようです。

花粉症

まだ花粉の量が少なかったのかも知れないがセイタカアワダチソウのお風呂と温泉に入っていた1週間は目が痒かったけれどくしゃみはほとんどなく鼻水も絶えられないほどではなかった。お椿さんが終わって暖かくなった三日前あたりから目のかゆみがもっとひど…

花粉症

昨年は花粉症が出る頃(2月)に娘の出産の手伝いのため北海道で一月ほど暮らしたから大変楽な春だった。今月中ごろから時々花粉症と思われるくしゃみが出ていたのだが今(0時頃)くしゃみと鼻水、鼻づまりが始まった。今年は例年より少し遅めの始まりだ。…

春 オオイヌノフグリ

病院の処方箋は運動量を増やす事。今の運動量では減っていかない体重なので買い物を遠回りしてあぜ道を歩くとあぜ道はもう春だった。お椿さん(24〜26日)が終わるまで油断は出来ないが… 今夜は鯖飯の誘惑に耐えられず食べ過ぎた。また減量に苦労するの…

慢性運動不足

今日はコロパパがたまに行くゴルフの日だったのに久々の雨にあたってしまった。一緒の方たちは同じ年頃でたまのゴルフを雨の日にしたくないらしくコースに出るのをやめ皆さんで打ちっぱなしに行って解散したらしい。8名の中に晴男はいないのか。コロパパは…

胃痛

やっちゃった。何年ぶりかで胃痛が…。暴食のたたりでしょうか。しばらく外食は慎もうと思った一日でした。