2005-11-07 ダンベルの使い方 ジム 今までダンベルでの筋トレは何をしていたのだろう。正しい力の入れ方を教わってやってみるとこれが相当きつい。明日、筋肉痛が出なければいいが。明日ではなく明後日かも知れないが…。