今日の持久運動は嫌いなクライムが25分だ。今日は嫌々乗るからなのか脈拍がすぐにあがって抵抗の少ないところで踏めたので少し楽。後半は踏むのが苦にならず「あらっ、もう終わった」なんてちょっと思ったりして…。最近続けている腸腰筋の運動が効いているのかな〜。終わりのストレッチの前に腹筋*1を鍛える運動を4種類教わるがこれがキツイ!。私には腹筋というものはないとみえる。この運動を毎日50回続ければ本当に下腹ぽっこりがすっきりするのか、せめて下腹どてっをぽっこり程度にしてみたいよ〜。

*1:腹筋の上部、下部、腹斜筋