最大筋力測定

この歳になったら週１回のジムで筋力が増えると思わない。衰えなければいいと思っている。が･･･山へ行きたい、花を撮りたいという希望はあるからちょっとでも筋力と持久力のアップを目指したいが、さて今回の結果はどうか。もうひとつ体脂肪減の目標もあった。これがなかなかです。