最後のストレッチのまえに股関節の運動を教わったがきついこときついこと。相撲でいう股割りだとか。稽古のときに足を開いて腰を落としすり足で前に進む、後ろ向き、横向き、向きを変えた横向きで進むの４種類だったが他人がやっている姿から自分を想像するとお相撲さんの安定した姿に程遠く笑えた。「明日は筋肉痛でしょうが２〜３日で直ります」とコーチは言うが、私の場合、腸腰筋を鍛える運動と先週のサーキットトレーニングで殿筋（っていうのかな）が痛かったのに６０歳以上の方が多い教室なのだが大丈夫なのだろうか。だが後で足が軽く感じたのは足腰にいい運動なんだろうとは思う。だがやっている姿は人前では絶対見せられない。
