新しいメニュー

先週からジムのメニューが替わり、ウォーキングの『エアロビ』から『アネロビ1』になった。
コーチから「10%の傾斜が入ります」と言われていたが、「山登りのことを考えたら軽い。たった20分じゃん」なんてバカにしていた。ところが家に帰ってから来た来た!!眠いのが…
たまらず、コロが散歩したがってるのをほっといて、ちょっとだけ昼寝(夕寝?)。
最近、坂道を歩かないので鈍ってきたなぁ。…それだけ?
抜き打ちの体脂肪計測でも0.4%上がったし…(-_-;)
膝の痛みがなくなったので、少し階段や坂道のあるところをコロの散歩コースに加えようかな。
タイミングダイエットだけでは体重はなかなか減っていかないし、始めてから0.2kg減ったのが、
現状維持のままでは油断するとすぐ戻ってしまうし…