反省

ジムで5度の傾斜で時速4・5kmで25分歩いたら張り切りすぎたみたいで足腰が…。(平らな所なら平気なんだけど)最近歩いてないなぁ。ちゃんと歩けないと山歩きは無理だしテニスもできないから、ちょっと頑張ってみようと思ったのだが自分の体重と筋力を考えないとね〜。