筋力測定

半年ごとに4〜5種の筋力測定をする日だった。年末から一ヶ月休んで(2回お休みし、お正月と成人の日はジムがなかったので4回休んだ)の測定は辛い。運動量が減って体重が増え(正月肥り1Kg )、一日1万歩もサボってしまったので筋肉は衰えているからいきなり最大筋力と言われても恐る恐るしか測定できない。今日の受講生の大半が「頑張らない」と決めたようで無理しないでと声をかけあっている。何のための筋肉測定なのかわからない。それにしても明日か明後日は筋肉痛だ。
1kgの減量に苦労したのに増えるのはあっという間だった。気持ちの緩みを引き締めねば。