12000歩

 今日はよく歩いた。普段はどうかというとコロと散歩をしていても平均5000歩といったところ。今まで週3度30分程の運動という処方箋が今月は毎日30分の運動といわれてしまった。ダイエットが全くできないのだ。今週はジムと太極拳を休んでしまったし食欲にまかせコロ共々食べすぎにつき今日を車なし徒歩デーに決めて午前中にスーパーまでいつもだと7分のところを遠回りをして歩き(といっても11分)荷物があるからいつもの道で帰り、夕方のコロの散歩をし、E子さんが一緒に歩いてくださるというので夕食後も歩く。でも早足で歩いているのに汗が出ないから運動になった気がしない。
しっかり歩き 69分 8400歩。