１１０００歩

ジムでは持久運動はエアロバイクを１８分、筋トレは足腰が主だった。（プログラムが変わってまだ２回目）物足りなくて夕食後にまた歩く。コロの散歩が真っ暗の中でさっさと歩いてくれたからしっかり歩きに１７分プラス。良かった〜
しっかり歩き　６３分　７５００歩