今日は今年一番の冷え込みになった。１時からあるバランスボール教室に歩いて行くのに寒さが気になったが日差しの中を歩くには気持ちがいい気温だったかもしれない。２回目の今日、先週コーチが言われていたとおりだんだんきつくなって休む時間がおおくなりました。来月中ごろまで休みになるのにこんなことではお腹引き締めにならないと思っても腹筋のなさでついていけないのです。「筋肉は４８時間でなくなりますから２日に１回腹筋運動をしてください」と帰り際にコーチが…バランスボールがありませ〜んといいたいところだが、残念なことになくてもできることがあるのはジムで教わって知っているのだ。やらないだけで…自分に甘いひとで困ったこと。
コミュニティセンターまで自転車なら２５分、歩いて４５分。今日の万歩計は８８００歩 しっかり歩きは５２分、６０００歩。
