痛み

 雀が5〜6羽、桜の枝で何かを待っています。昨日と同じに虫食い米を期待しているのでしょうか。今朝は「痛たた」なしで起きられた。右足の裏の痛みはなくなったが、左の膝の痛みは和らいでは入るものの痛みはなくならない。元々右の膝が変形性膝関節症になったとき、痛みは長く続き、太ももの筋肉がついて痛みがなくなったから、痛みと相談しながら筋力アップするしか方法がないのかも知れない。ヒアルロンサンの注射は一時しのぎだろうおと思う。先生は痛みが楽なうちに体重を減らすようにと言うが、痛いと運動ができないのでどちらもなかなか難しい。