寝違えたー

・晴時々曇後曇時々晴 気温(最低16.1度 最高25.5度)

 先月末から最高気温は20度超え。先月30日には27.3度と夏日があったり・・・体がついて行きません。早朝4時半就寝8時28分に目が覚めると左向きに寝ており、首の後ろ左側の痛みですっと起きられない。この痛みちょっとひどいぞ。

 そろそろ体を動かしちょっと動けるようになったところで「肩こりのストレッチ」を録画してあったのを思い出し1セットやってみたら少し楽になった気がする。が、やはり動きはそろそろ・・・じっとしていると痛みがないので録り溜めた録画を観たりマスクを縫ったり。歩きに行った方が良いかと思ったけど、一昨日貰った魚がまだあるし野菜もあるから買い物はない、よく寝ているリンが起きたらオシッコシートに誘導しないと失敗するかも知れないと思ったら出かけられなかった。

けど、ご飯の写真も撮る意欲もなかったし、気分転換にほんの5分でもいいから近所を歩いて来たら良かったと夜になって後悔する。