・晴時々曇 気温（最低２７.４度 最高３５.１度）
昨日、コロパパが採ってきてくれた赤紫蘇を洗い水切りをする。吐き気がしているので収まってから煮るつもり。軽い熱中症かも知れないので梅干しの黒焼きを水に溶かして飲む。
普段塩分控えめの食事をしているが３０度超えの日が続きだし、コロパパは畑に行ったり庭で草取りをしている時間が多くなり暑さに順応できているのと、飲み物を塩入りミカンジュースにしていたので安心している。心配なのは私で１９日から今日まで３５度超えの猛暑が続き、エアコンをつけて寝てもなかなかぐっすり寝られない日が続いていて疲れが出たのかもしれない。ぐっすり昼寝ができると嬉しいのだがなかなか難しい。
