ちょっとだけ筋肉痛が出始めた。ＭＢＴシューズ使用２ヶ月ではまだ効果ないのか、使っていたから少しの筋肉痛ですんだのかわからない。筋肉痛はどんどん遅くなり２日後くらいに出ていたから早まったということは効果有り？。

昨年はコムラサキの実にジョウビタキがやってきていた。この写真を撮ったのは今月２日だが今日は半分くらいに減っていた。まだ庭でジョウビタキを見ていないが鳴き声をよく聞くので食事には来ているのだろう。 （クマツヅラ科ムラサキシキブ属）