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この数日２０度を越えず朝夕の寒さに慣れていたので今日の蒸し暑さで身体は（特に膝が）しんどいといっている。雨の日が多くてコロの散歩にいけずしっかり歩きも出来ず体重がリバウンド気味になっていた。一ヶ月前の診察で今の流行にのって私もメタボリック・シンドローム（内臓脂肪症候群）といわれていた。年末から２種類の薬のうえに運動、食事の管理（カロリー、塩分を控える）を処方されていたのだがこのところ腸腰筋を鍛える簡単体操をしていたからなのか体重はリバウンド気味ながらおへそ回りが９０cm以下になったではないか。やった〜！。寝起きの血圧も正常値内で日中は１１０/８０に落ち着いてきたので１種類の薬になった。「今日からガンバロウ」といったら医師から「目標をたてても頑張りすぎると挫折しやすいから一ヶ月のうちダイエットを５日だけ頑張ってあとはのんびりやってください。」だって。気持ちが緩むとあっという間にリバウンドしてしまうのにな〜。