前にも書いたことがあったと思うが転勤から帰ると丸々としていらっしゃったご近所の方がほっそりしていらっしゃった。聞くと朝昼晩の３回、食後１時間歩いたという。今も夕食後歩いていらっしゃるのをよく見かける。その努力は並大抵のことではない。見習わねばといつも思ってはいるのだが…。夕食後歩くのにＥ子さんが付き合ってくださってからちょっとその気になっているので少し遠いところとか回り道で買い物に行くことにした。いつまで続くやら…
コロの散歩をかねて宮前川沿いを行ったので行きの半分はあっちこっち休み休みだが、鳥を見た後はコロも観念したらしくさっさと歩いてくれる。帰りにいたっては引っ張るように早足になってくれたのでいい歩きになった。しっかり歩き ５０分 ５７００歩
体脂肪といっしょになくなれＣＯ２
