万歩計をポケットに入れたまま洗濯機に〜。体重計から万歩計への取り込みができなくなって修理にだしはしたけど万歩計自体を水没させたのは久し振り。困った。とりあえず電池を抜き周囲を拭いて、水が抜けるようにしておく。何度も無料で直して貰ってるから…

近所の幼稚園児と一緒にリンとクーとの散歩の約束があるので、先に３０分歩いておこうと出かけた。コロが散歩の時にみかん山に登ってくれないので久々に登っているとモズの声が延々聞こえます。楠の天辺で見張っているところでした。いよいよ冬の鳥たちの姿…

昨日、森林公園で歩いたのが気持ちよかった勢いで、犬たちの散歩の前にウォーキングにでかけた。宮前川沿いは畑だったところに家が建ち、庭の木が枯れたお家があったり、花も少なくて元気がなく楽しみのない道になっている。人が夏ばてしたようにこのあたり…

今日の歩数12000歩の内、しっかり歩き 30分 3500歩。 私の性格では歩く時間をわざわざ作ろうとするとストレスになるのがわかったので、今日は７分で着く店に大回りして１５分かけて歩いてみました。帰りも同じ道を歩くと３０分になり、帰り道は軽いけれど荷…

今日は散歩の時間になって雨が降り出し、可哀そうだけどリンとクーは庭で遊ばせることにする（朝から４回目の庭遊びでした）。一方コロはといえば小降りなのに散歩してくれない。仕方ないので雨が止んだところでウォーキングすることにした。やっと重い腰が…

１週間ぶりに歩きに行った。厚底のシューズがいいとid:nyamaさんにアドバイスをいただいていたのでクレーコート用のテニスシューズならいいのではと試してみた。*1今夜も舗装していない道路からスローランニングで出発。id:nyamaさんのアドバイスどおり小幅…

膝がまだ痛いのでふれあいセンターの卓球を休んだ。木曜のコミセンの卓球も休んでいる。７月末に石鎚山の探鳥会があり、去年見ることができなかったコマドリを見たいと思っているので、それまでになんとしても良くなりたいのだ。歩くだけでは運動不足だが痛…

総合公園の紫陽花が見ごろといろいろな方から聞いているので落ち着かない。雨の後に撮りたいが今週は雨を望めそうにないし、このところ膝が痛くてあまり歩いていないから公園内を歩くつもりで出かけた。ずっと歩くのは自信がないので車は考古館に置いて歩く…

寒っ！。風穴駐車場に８時集合ということで早めに行って駐車場付近に居る鳥を見ようと６時１０分コロ出発。途中、ロ○ソンで塩生キャラメルと出汁巻き卵を買って７時１５分に駐車場に到着しましたが早すぎました。寒すぎて車から出る気がしません。それでもト…

今度の日曜日は皿が嶺の探鳥会なのに足腰を鍛えていない。ということで東之池まで散歩することにする。坂道にある花も咲き始めていることだろう。 この道はＥ子さんとなら迷わず歩いてくれるコロだが今日は私だけ。私が普通に歩い３０分かかる道のりを嫌がら…

今月２６日は皿が嶺探鳥会があるので足腰を鍛えたいのだが、みかん山の散歩ができないし軽井沢団地越えもやっていないので東之池まで歩くことにする。コロを連れて行くとしっかり歩けないので連れて行かず双眼鏡も持たないで歩くことに専念する。軽井沢団地…

眼鏡の上からかけられる花粉症用眼鏡と目薬を手にいれて安心して出かけられると運動がてらまた東之池へ出かけた。コロとＥ子さん、そして鳥に興味を持ちだしたゆうちゃんも一緒だ。今日も釣り人が３人もいたのでカワセミがやってこないかも知れないと案じら…

今日は運動のために東之池は行くのであってカワセミを見るだけのつもりだったのに他の鳥たちや公園の花を撮ることになる。サンシュユの花が咲きアンズの花も咲きはじめた。 アンズ コガモが２羽でくるくる回りながら追いかけているのはディスプレーだろうか…

また水没させてしまった（何度繰り返せばいいのやら）万歩計が２日後に指定の運送会社が取りに来てくれたので１０日ぶりに帰ってきた。腰にぶら下がっていないとなんだか頼りないもので、携帯電話を忘れることはあっても万歩計は衣服と一体になっていてない…

オムロンからしていの運送会社が今日撮りに着てくれると言うことで送り出した。修理代は修理後着払いになる。 修理代４２００円と消費税２１０円合計４２１０也。いつも大切に使わないとと思っているのだけど…

帰りは先に行っているE子さんが車に乗せて下さるというのでコミュニティセンターまで歩く。４５分も歩くとやはり疲れた。２時間の教室の中で１回の休憩では足りず間で先輩とテーブルを交代するという口実で休憩する。しかしこの間に今日のレッスンのブロック…

女子駅伝を見ているうち、長く歩いていない東の池へ歩きたくなった。コロを連れず双眼鏡を忘れず持ってE子さんと鳥を見ながら歩く。久しぶりに歩くと寒かったし団地への坂道で息切れするしふくらはぎが張ってくる。週一回づつのジムや太極拳をしていたときは…

このところ頂き物の果物やお菓子がたくさんあって誘惑に負け、冬を越すため以上に脂肪を蓄えすぎてしまいました。少々の運動では元に戻りませんが気は心。３０分かかるスーパーへ買い物に出かけたのですが知り合いのワンちゃんが「遊んで〜」と近寄ってくる…

探鳥会では１６,０００歩ほど、コロの散歩を終えて１９,０００歩超えてる。

昨日折角MBTシューズの補修*1が終わったので出かけようと思うと雨。万歩計をポケットに入れておくのを忘れていたけどあまり外に出なかったから必要なかった。つけていても３０００歩いかなかったかも。 *1:磨り減った靴底の直し９００円也

２５０００歩 しっかり歩き１６０００歩。これなら歩き遍路ができる歩数でしょうか。

昨日も雨で歩けなかったし、今日も一日中雨で歩けそうもない。買い物に行ったデパートにホームセンター、マーケットであれはないかこれはないかとくるくる歩いてみた。結果、昨日よりもたくさん歩いた。だからといって運動になったわけではないのだがストレ…

１１０００歩 しっかり歩き ４２分 ５３００歩

食べすぎやら運動不足やら積もっています。今日こそ歩きました。万歩計１２０００歩 しっかり歩き３８分 ４８００歩

朝に降った雨（６.５mm）で多少蒸し暑いが気温が気温が低めで凌ぎやすかった。そのためコロの散歩を３０分早めに出たらご近所の帰省中のお孫さんたちがコロと遊んでくれたり、知り合いワンちゃん達と親交を深め（ワンちゃん同士は一瞬のご挨拶、人と人とがよ…

急な飲み会でコロパパの夕食が要らなくなったので重信川河口に行くことにした。ちょうど河口にいらっしゃったeekoさんに鳥の観察場所を教わっていたら遅めにでていたから歩くときには暗くなり始めていた。今日は夕日も見えないし鳥もよく見えない。それでも…

駐車場に困るからとコロパパを講習会へ送っていったら、駐車することができたためバスで帰ることにした。が、いいチャンス。家まで歩こう。途中、喉が渇いてお茶を買い、少し大回りして公園の木の間を歩き１時間半。１３０００歩、歩いてたどり着きました。…

お昼を無農薬野菜のバイキングのお店で食べようと誘ってくださったので出かけた。それもよく車で通るからそんなに遠いとは思わず腹ごなしに歩いて行った。結構な距離でした。油の多そうな物は控えめに下のですが歩いていった安心感も手伝って普段食べないス…

昨日の万歩計は１９０００歩になっていたから今日は痛くて大変だろうと思っていた。張りがあって正座がしにくいものの痛みはない。明日かな〜。明後日かな〜。

最低気温が１７日（日）は−１.５度、昨日１８日（月）は−１.８度、今朝も−０.５度どお椿さんが終わったというのになかなか暖かくならない。今日の日中は風がなく少し暖かく感じられたからコロの散歩を早めに出かけることにした。東之池でなく宮前川をさかの…