母は実家ではベッドの生活だが、今は畳の上に布団を敷いて寝起きをしている。今のところ腰痛があるが寝起きに介助がいるほどではないが、やっぱり起き上がりはきついらしい。
家具屋さんでためしにベッドの上で寝てみた後起き上がるのに、腹筋である程度まで起き上がれる。これならしばらくベッドがなくても大丈夫かと思ったりもするが、畳に布団だと、捕まるものがないので立ち上がりが難しい。長い間の外反母趾で、足の裏全体に力がはいらないのも原因かと思われる。
１日一回は腰痛体操と足首体操をしているのだが、これに足指ジャンケンを加えて力をつけて欲しい。
