昨日の予報通り今朝はやっぱり寒かった。にがてな冬に向ってるなあ。 ジムに行った日の記録を見ていると、身体測定の日を除くと８月末に行って以来だから、３ヶ月近くトレーニングしていなかった。 明らかに筋力が落ちていて、以前の数値でするのがきつい。…
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