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５日にこの万歩計を使い始め８日目。合計歩数が82000歩、しっかり歩数が43000歩になった。体重もほんの少しだが減少。体脂肪率が下がりだすのは何時？。
「あるある…」で寒天の効果についてやっていたが高血圧や高血糖、体重を減らしたり体脂肪を減らすのにもいいらしい。寒い頃にはトマトジュース寒天は作っていのでまた寒天を使った料理始めよう。マルベリージャムがなかなか煮詰まらなかったけど少し寒天を足してもよかったかも知れない。