まだ暑い日が続いている。夕方、曇り始め涼しくなってきたところで歩きに行くが、妹がやっている歩くスピードでジョギングするスローランニングをやってみることにした。以前ＮＨＫでやっていた走り方だ。また膝が痛くなると困るので舗装していない道から走ることにしたら５０ｍくらいだが続けられた。レンガの歩道になってもなんとなくいけそう。そこでステッキを２本もって歩いている方が「走っているのですね〜」と声をかけてくださる。恥ずかしいから明るいところになったら止めようと思っていたがもう少し走ろうという勇気が湧く。いつもは２周歩いているが今夜は走ったので１周だけにしたが１周の１／２くらい走っていた。まったく走れないと思っていたのに歩く早さでジョギングすると続くのが不思議！。
