・曇一時雨後晴、後晴後曇一時雨 みぞれを伴う 気温（最低４.７度 最高１２.１度）
朝ごはんは昨日まで豆乳とヨーグルト、はと麦きな粉、スギナに果物を加えて食べていた。今まで朝ごはんでこれを食べると寒くて軽く暖めたりしていた。昨日の最後の薬草会研修会で「ヨーグルトと果物は身体を冷やすので朝ごはんで食べず、午後から夕方に食べるのがよい」と教わったので、早速今日から変えることにした。ただ、豆乳とヨーグルト、はと麦きな粉はお通じのためもあったし、一食食べたくらいお腹が張るのでいつ食べるか悩んでいる。取り敢えず試してみないことには分からないから試してみるしかない。
