・晴、後晴一時曇 気温（最低０.１度 最高１１.１度）
起きてすぐ、朝早く起きていたコロパパが「庭の流し庭置いてある水盤に氷が張っている」と言っていたが、少しして見に行くと薄氷が張っていた。私はこの冬初めて見る氷だった。コロパパが見た時は結構厚かったらしくて薄い氷なら今日まで２度くらい見ていると言う。いつも４時くらいに起きていて外でタバコを吸っているから見てるのだろう。今朝は寒かった！
ヨーグルトと果物の食べる時間帯を変える
・曇一時雨後晴、後晴後曇一時雨 みぞれを伴う 気温（最低４.７度 最高１２.１度）
朝ごはんは昨日まで豆乳とヨーグルト、はと麦きな粉、スギナに果物を加えて食べていた。今まで朝ごはんでこれを食べると寒くて軽く暖めたりしていた。昨日の最後の薬草会研修会で「ヨーグルトと果物は身体を冷やすので朝ごはんで食べず、午後から夕方に食べるのがよい」と教わったので、早速今日から変えることにした。ただ、豆乳とヨーグルト、はと麦きな粉はお通じのためもあったし、一食食べたくらいお腹が張るのでいつ食べるか悩んでいる。取り敢えず試してみないことには分からないから試してみるしかない。
薬草愛好会最後の研修会
・晴後一時曇、曇時々雨 気温（最低５.３度 最高１４.５度）
長く勉強させてもらった薬草愛好会が今日の研修会をもって解散となる。コロナ禍で活動が中止になった年もあるが４０数年の歴史を閉じる。
記憶が定かではないが平成１５年（２００３年）の名簿に名前があった。最初の頃はバス旅に参加していた記憶はなくて鷹ノ子であった室内研修だけの参加していと思う。平成１６年１０月２４日の三崎方面のバス旅を「はてなダイアリー」に書いてあり、初めて風車の下に立ち、その大きさとツワブキの黄色い花が一面に咲いていたのが印象に残っている。途中からパソコンが少し出来ると言うだけで編集のお手伝いをさせていただくようになり、薬草の事だけでなくパソコンの事やたくさん勉強させてもらった。友人も増え、バスの旅で個人では出かけにくいところも連れて行ってもらい、楽しかった思い出がいっぱいできた。未熟な私を受け入れてくれた薬草会には感謝でいっぱいです。
最後の研修会は「春の養生薬膳」で前に薬膳料理を教えていただいた先生に講演していただいた。自分が今食べている食材について考えさせられる内容で、朝食で食べていたヨーグルトは朝食べるより午後のおやつの時間がいいと教えていただいたので、長い間朝ごはんでいただいていたのを午後のおやつ時間以降にしようと思う。今年は体の冷えに悩んでいたから体の冷えが治るかも知れない。
研修会後会場だった友輪荘のお膳だったが、例年の総会のお弁当よりずっと豪華な食事で品数が多い分量が多くなり、頑張っていただいて帰った。
コロパパのパソコンの手伝い
・曇後時々雨、後曇一時雨後一時晴 気温（最低７.９度 最高１０.９度）
午後からコロパパのパソコンの手伝いをする。新しいパソコンになって半年近くなるのにまだ旧パソコンから新パソコンへ移してないものがたくさんある。旧パソコンの液晶に黒く抜けて見えない所があったり、動きが悪く、必要なものだけ移し終わって選んでいると全部移すとなるとUSBに取り込むのに時間がかかってしまい半日がかりになる。簡単にできる方法があるはずだが私の力ではこの方法しか知らないので仕方ない。
夕飯の支度が出来ないので今夜はマーケットでお総菜を買って来てもらった。たまのお総菜は、味が濃いのが気になるが、自分じゃ作れないものを食べることができて嬉しい。
「アスリッドとラファエル」は昨夜が最終回だった
・曇時々晴、後雨時々曇 気温（最低４.４度 最高１５.３度）
昨夜２３時半、ベッドの部屋でエアコンをいれてテレビを観ていたが、暖かくならず居間に行くとコロパパはパソコン前の椅子に座って寝ていた。そのままだと危ないので起こして、テレビをつけ録画していた「アスリッドとラファエル」を見始めたら寝られなくなってしまった。「アスリッドと・・・」はフランス警察の話でちゃんと見てないと分からなくなってしまうので真剣に見るから、脳が興奮状態だからと思う。今日が最終回だった。面白かったのに・・・と思ったらまた新しいのを放送されるらしいのでたのしみだ。夜中の放送で頭を使いすぎると寝られなくなるので、もう少し早い時間に放送してもらえるとありがたいのだが。
スミレが咲きだした
・曇一時雨後晴、後晴時々曇 気温（最低４.６度 最高１３.５度）
今日もコロパパは朝早くからパソコンに向かっている。古いパソコンの資料を新しいパソコンに移す方法をメモをしたはずだが、わからないと言うので自分でできるようにもう一度初めからやってみるが覚えきれず「急ぐ資料なのでやってほしい。その間に出かけて用事を済ましてくるから」と言う。とにかく理事会の資料を仕上げないといけないと言うので仕方ない。お昼にかかってしまったのでお惣菜を買ってきてもらった。今までこの時期は毎年私も薬草会の資料作りがあって、コロパパがギル間に使い夜中は私と、この時期はパソコンを奪い合うように使っていたが、今年から私の資料作りがなくなった代わりに手伝いが始まった。
今日もゴミ置き場の掃除に出かけ、ご近所まで帰ってきたところでスミレが咲いているのを見つけた。去年よりもスミレの葉が出ている範囲が広がっていつ気がする。
もう少し暖かくなったらそちらの方にも花をつけて見せてくれると思う。
