１２０００歩

万歩計

３日ほど歩くのを休んだらじわじわ重くなってきた。慌てて昨日からまた夕食後に歩いている。昨日は一万歩に少し足りなかったが今日は一万歩を越えた。ＭＢＴシューズを履いて４０分歩くと結構ふくらはぎにきている。
しっかり歩き　６０分　７５００歩