いただいたアスパラなど野菜たっぷり、いただきます!

・曇 気温(最低17.度 最高22.9度)

 一ヶ月前くらいから20時過ぎに早寝し、23時過ぎに目が覚めてから晩ごはんを食べている。リン守りのため朝夕逆転した生活になり、朝5、6時頃に寝るので朝ごはんは抜き、昼ごはん、夕方晩ごはんの2食生活をしていたら夜中に夜食が欲しくなってつい食べ、それが体重になり、むくみになり辛くなってきた。それで試しに夕飯を抜いて夜中に晩ごはんを控えめに食べだしたら少し効果が出はじめているのだが、慣れてきたら夜中にコーヒーのお供が欲しくなって困っている。

f:id:koromama:20210615030252j:plain 今日の昼ごはんにはにゃんにゃんさん(id:nyannyan5さん)からいただいたアスパラをたっぷりいただく。甘くて美味しい!

玉葱の卵とじ、茹でアスパラ、ミニトマト、千切りキャベツ、冷奴、杓子菜煮だった。

玉葱、じゃが芋、杓子菜はコロパパが育てた美味しい野菜です。たっぷり食べられるのでありがたい。